閑架式

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7/31:7月の総括

6/30の体重:76.8kg
本日の体重:75.0kg(-1.8kg)

4:00にセットした目覚まし数分前の強烈な地震で起こされてしまった……
雨は降っていなかったが、両親も起き出してTVをつけているし、
もはや走りにいく空気ではなかったので体重だけ量っておいた。
今月の累積走行距離は約540km。
主に雨天のせいで先月より走れなかった日が多かったのは予想外だった。
減量ペースはほぼ一定を刻んでいて可もなく不可もなく。
8月は100km以上のロングライドを出来るだけ増やし、
月間走行距離1000kmオーバーを目標に頑張りたいと思う。
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by kanjinkankyo | 2011-07-31 06:44 | ダイエット日記

7/28:雨、曇り、雨

【体重】:75.4kg
【走行距離】:36km


【メモ】:
今日も朝から降ったり止んだり。
天気予報サイトとにらめっこしつつ、
しばらく降らないであろう頃合を見計らって昨日と同じコースを廻った。
週間予報によると7月いっぱいは天候が不安定のようだし、
短距離でも走れたのを良しとすべきか。
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by kanjinkankyo | 2011-07-28 18:44 | ダイエット日記

7/27:雨のち曇り

【体重】:74.8kg
【走行距離】:36km


【メモ】:
起床時は曇っていたが、30分もせずに雨になるなど
天気が不安定すぎるのでロングライドは断念し、近場で済ませた。
出発前のチェックでタイヤのサイドウォールに亀裂を発見。
大体3000kmはもつと聞いていたが(現在2500km程度)、
ライダーの体重のせいだろうか。近日中に交換しようと思う。
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by kanjinkankyo | 2011-07-27 11:54 | ダイエット日記

7/23:な…なんだ さ…寒い……

【体重】:75.4kg
【走行距離】:31km


【メモ】:
4:00起床。いつものように弁当の下ごしらえを終えて外に出ると
寒い。天狼凍牙拳をくらったかのように寒い。
しかもけっこうな強さの北風が吹いているので、
往路は向かい風、かつ体も完全に目覚めておらず、脚が思うように動かない。
体が温まるのにいつもの倍の時間がかかってしまったが、
そのかわり復路は調子よく回る脚に追い風が加わって、
非常においしい思いをさせてもらった。
滅多に出さない(出せない)45km/hですっ飛ばすのは爽快の一言に尽きる。
未だ平地での最高速度が50km/hに届かないのは情けないが、
現状は速度云々を語れるような体重ではないので、全ては痩せてからの話だ。
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by kanjinkankyo | 2011-07-23 07:07 | ダイエット日記

7/21:風に翻弄される

【体重】:75.4kg
【走行距離】:34km


【メモ】:
午後。雨は降らなさそうだったので軽く走りに出てみた。
街中の時点で想像はついていたが、土手の上の強風は案の定凄かった。
ディスクホイールつけてたらすっ転ぶほどの横風がびゅうびゅう。
実際、対向から来たTTバイクの人がコケそうになってたし。
ここからは単なる余談ですが、TTバイクかっこいいなー。
突き出たDHバーやエアロチューブがSFの戦闘機チックな感じ。
置き場所と予算さえあれば1台増車したい。今の所夢のまた夢ですが。
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by kanjinkankyo | 2011-07-21 15:49 | ダイエット日記

7/18:台風迫る

【体重】:76.2kg
【走行距離】:30km


【メモ】:
台風の影響で午後から風が強まるということで、
この間走った利根川をカメラを持って流すことにした。
前回目撃して、ぜひ撮りたいと思っていた場面に
運良く再遭遇したので激写しました!

b0036129_14287100.jpg
モーターハンググライダーあるいはウルトラライトプレーン。トライク(三輪降着装置+着座席)付き。いつかやってみたい。

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ランディング態勢。かなり低い角度で進入しているので、滑空比が相当良さそう。

b0036129_14381660.jpg
着陸! お見事! 前回はそのままタッチ・アンド・ゴーで再度離陸していたが、今回はストップだった。
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by kanjinkankyo | 2011-07-18 14:41 | ダイエット日記

7/17:酷暑

【体重】:76.4kg
【走行距離】:83km


【メモ】:
今日もロングライドの予定だったが、起床が遅れたため6:00に出発。
危惧したとおり1時間も経つと気温が上がり始め、
南から熱風が吹き始めたので、無理はせずに途中で切り上げた。
帰宅すると、ちょうど地元の夏祭に参加し、休憩で戻ってきた父親と顔を合わせた。
山車の上で太鼓を叩いていたそうで、顔が日焼けで真っ黒になっている。

私 「この炎天下で大勢で騒ぐとか気が知れんわ」

父 「この陽気で何時間も一人で自転車漕いでるヤツに言われたくない」

……返す言葉もなかった(笑)
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by kanjinkankyo | 2011-07-17 13:47 | ダイエット日記

7/14:回復走

【体重】:76.4kg
【走行距離】:32km


【メモ】:
激しい運動をした後は、よほどひどい場合を除いて
軽く体を動かしたほうが完全休養するよりも回復が早い……らしい。
先月の100kmライドの時は
諸々の悪条件が重なって体へのダメージが半端なく、
その後2日ほどはバイクに跨る気にもなれなかったが、
今回の120kmは適切な休憩と補給が効いたのか、
帰宅して昼食を摂り、2時間昼寝した後はずいぶんと楽になっていた。
そのため昨日の今日でサイクリングに出かけることにした。
ただしあくまで回復のための運動なので、軽めに流す程度。
せっかくなので、普段利用しない利根川方面を回ってきたが、
撮ったら絵になりそうな景色が種々見受けられた。今度はカメラを持っていこう。
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by kanjinkankyo | 2011-07-14 20:00 | ダイエット日記

7/13:リベンジ!

【体重】:76.8kg
【走行距離】:120km


【メモ】:
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やってやったぜ!

一昨年、両膝をぶっ壊し、軽くハンガーノックにもさせてくれた
我がトラウマ距離、120kmをとうとう走破!
往路は曇天かつ気温も低めで無風状態、
復路は快晴ながら強い追い風という好条件のもとではあるが、とにかくやった。
達成感がすごく強くて非常に気分が良い。今日はよく眠れそうだ。
以下、道中撮った写真。

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都内に入ったあたりで発見した東京スカイツリーを光学10倍ズームで撮影。通勤時はいつも根元だけ見てるので、こうして全景を見るのはひょっとしたら初めてかも?


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60km折り返し地点にある寅さん記念館。トイレ・自販機完備の上、木陰にベンチまであるので休憩ポイントとして重宝しそう。
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by kanjinkankyo | 2011-07-13 21:38 | ダイエット日記

7/12:曇天

【体重】:76.4kg
【走行距離】:21km


【メモ】:
最近寝付きが悪く、早起きできない日が続いていたので
気合を入れて起きた……が、少し遅くなってしまい、
20kmコースを走ることを余儀なくされた。やっぱり物足りない。
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by kanjinkankyo | 2011-07-12 06:36 | ダイエット日記

ダイエットときどき読書。目標69kg。
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