閑架式

7/14:回復走

【体重】:76.4kg
【走行距離】:32km


【メモ】:
激しい運動をした後は、よほどひどい場合を除いて
軽く体を動かしたほうが完全休養するよりも回復が早い……らしい。
先月の100kmライドの時は
諸々の悪条件が重なって体へのダメージが半端なく、
その後2日ほどはバイクに跨る気にもなれなかったが、
今回の120kmは適切な休憩と補給が効いたのか、
帰宅して昼食を摂り、2時間昼寝した後はずいぶんと楽になっていた。
そのため昨日の今日でサイクリングに出かけることにした。
ただしあくまで回復のための運動なので、軽めに流す程度。
せっかくなので、普段利用しない利根川方面を回ってきたが、
撮ったら絵になりそうな景色が種々見受けられた。今度はカメラを持っていこう。
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by kanjinkankyo | 2011-07-14 20:00 | ダイエット日記

ダイエットときどき読書。目標69kg。
by kanjinkankyo
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