閑架式

6/8:曇天

【体重】:78.2kg
【走行距離】:19.5km


【メモ】:
少し早めに起床し、昨日の異音の原因を調べてみたが
どうもチェーンがとなりのギアにあがりきっていないような感じだった。
スプロケットとガイドプーリーの汚れがひどかったので
念入りに掃除し、各ディレイラーとチェーンに注油したら直った。
変速が軽くスパスパ決まるようになって気持ちいい。
整備をサボるとろくなことにならないと痛感。
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by kanjinkankyo | 2011-06-08 07:17 | ダイエット日記

ダイエットときどき読書。目標69kg。
by kanjinkankyo
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