9/20:うす曇
5:00起床。日付が変わる前に就寝すると、やはり寝起きがよい。
風呂とストレッチとマッサージをやっておいたのが効いたか、
疲労もほどよく抜けた感じで、いつものコースを軽くこなせた。
同じところを周回するのもそろそろ飽きてきたので、
遅刻のリスクは高まるが、ちょっと遠出するコース
に変える(走行距離は変えずに)ことを検討してみよう。
【体重】:82.0kg 【走行距離】:20.4km
風呂とストレッチとマッサージをやっておいたのが効いたか、
疲労もほどよく抜けた感じで、いつものコースを軽くこなせた。
同じところを周回するのもそろそろ飽きてきたので、
遅刻のリスクは高まるが、ちょっと遠出するコース
に変える(走行距離は変えずに)ことを検討してみよう。
【体重】:82.0kg 【走行距離】:20.4km
by kanjinkankyo
| 2010-09-20 06:34
| ダイエット日記
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