閑架式

9/10:涼しくなってきた

5:00起床。腿まわりに筋肉痛らしき鈍痛。体も重い。
昨日の疲れが残っている感じなので、
1段軽いギアでおとなしく走った。
走り出してしばらくは風がかなり冷たく感じられた。
5kmほど走って体が温まってくると、ちょうどいい感じである。
これから気温も下がる一方だろうし、
そろそろ秋冬用ウェアを用意するべきか。

【体重】:84.4kg  【走行距離】:20.1km
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by kanjinkankyo | 2010-09-10 06:56 | ダイエット日記

ダイエットときどき読書。目標69kg。
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