閑架式

9/7:セッティング変更

5:00起床。徐々に日の出が遅くなっているようで、
屋外が目に見えて暗い。早く涼しくなって欲しいものだ。
軽くアップしていると膝に微妙な違和感があったのと、
サドル高が低く感じられてきたので、距離は少し短めに、
また途中の公園でサドル高を調節しつつ走ることにした。
何度か試すうち、元の高さから1cmほどあげたあたりが
一番しっくり来たので、しばらくはこの高さでいくことに決定。
膝痛の原因のひとつにサドル高があっていないというものがあり、
高すぎても低すぎてもだめという微妙なものらしい。
とにかく去年の二の舞は避けたいので、慎重に行くつもりである。

【体重】:84.2kg  【走行距離】:18.3km
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by kanjinkankyo | 2010-09-07 06:26 | ダイエット日記

ダイエットときどき読書。目標69kg。
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